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sexta-feira, 11 de julho de 2008

Mentalização


Mentalização

Durante as técnicas de pránayáma, deve-se fazer mentalizações para que a bioenergia circule melhor pelo sangue. É a parte artística do seu pránáyáma. Deve-se utilizar toda criatividade possível para que o praticante entre em contato com o próprio corpo, através dos condutos respiratórios. Visualizando o prána em cada célula, trazendo saúde e bem estar.
A mentalização deve ser usada em todo o seu sádhana, sem exceção. No mudrá, pújá, mantra, pránáyáma, kriyá. ásana, yoganidrá e samyama.
As técnicas do Yôga se fundem umas com as outras. Tudo isso porque o SwáSthya é um Yôga completo. E todas as suas partes possuem algo artístico.