Kriyá

Kriyá
Atividade de purificação das mucosas

Os Kriyás consistem em uma verdadeira arte de limpar o corpo por dentro e por fora, a alquimia da purificação. Trazer o conceito de “belo” para o corpo físico interno. Pois muitas pessoas acham que estão “limpas”, mas estão na verdade, escondendo delas mesmas impurezas emocionais e físicas internas.
Existem Kriyás secos e úmidos. Seis são os principais, denominados shat karma.
São eles:
- Kapálabhati: significa crânio brilhante. Limpeza do cérebro e dos pulmões.
- Trátaka: limpeza dos globos oculares
- Nauli: limpeza dos intestinos e dos órgãos abdominais.
- Nêti: limpeza das narinas e do seio maxilar.
- Dhauti: limpeza do esôfago e do estômago.
- Basti(vasti): limpeza do reto e do cólon

“Shat Karma são práticas muito poderosas que não podem ser aprendidas por livros ou ensinadas por pessoas inexperientes”
(Hatha Yôga Pradipika)

Além do shat karma que são os principais tipos de Kriyás. Existem vários outros não menos importantes. Para tanto, estes Kriyás devem ser feitos sempre com o acompanhamento de um instrutor formado, pois não são isentos de riscos.
Além das purificações físicas, existe o trabalho de purificação emocional, denominado kama shuddhi.
O Kriyá demonstra uma atitude de auto-conhecimento e de amor próprio, pois a arte de gostar-se é agir em prol de si e de sua estrutura física. Portanto Kriyá também é uma forma de arte.